即將面臨高考的畢業生

安徽新華電腦專修學院年過百萬的成功學子 許雙貴

    網易教育頻道訊 隨著高考的日益臨近，許多考生又開始進入緊張、焦慮和自卑的狀態。家長們干著急卻無濟于事。
    試問：是誰偷走了孩子面對高考的自信？又是誰給孩子造成這么巨大的精神壓力？是輿論，是炒作，還是心理問題？其實，這三方面都有或多或少的原因。那么該如何幫孩子找回自信，克服這種壓力呢？顯然，想避免輿論和炒作是不可能的，唯一能做的就是從關注考生的心理開始，只有通過科學的減壓方法和正確的心理疏導，才真正從源頭解決考生的心理問題。
   筆者這里有一些關于減壓的小方法，希望能對各位即將面臨高考的學生有用。
一、丟棄自責 充滿自信
       從現在開始，每天都帶著信心起床。不論個人情況怎樣，都要都要樂觀積極地去面對，不要過多自我責備，要多看、多想、多憶自己的長處和潛力，激發自信心。
二、轉移情緒 調節心理
       在迎考復習和高考中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，來調節心理，優化情緒。
三、降低目標 自我減壓
       臨考前降低心理預期目標，不要老想著一定要考上大學，考上名牌大學。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。只要以平常心對待考試，充分發揮自己的水平就是勝利。把復習與考試看成一種挑戰，會激發自己很快進入狀態；把它看成一種鍛煉，會以平和的心態投入；把它看成一次機會，會以積極的心態迎接。
四、自我質辯 化解擔憂
       自辯的方式有以下幾點，自問：這種擔心必要嗎？自答：毫無必要，自己雖不十分優秀，但只要認真做好考前準備，正常發揮，考試還是可以考好。又問：這種擔心有利嗎？自答：沒有，過多的擔心，只會徒增憂慮。再問：我該怎么辦呢？自答：對考試充滿自信，通過條不紊的地組織復習，來做好考前的充分準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。
五、積極暗示 克服怯懦
       考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，比如告訴自己“我行，我一定行”、“我是最棒的”、“我潛力大”、“我進步大”等。狐貍吃葡萄的故事在面對一顆自己確實吃不到的葡萄時，與其在架下上竄下跳白費力，還不如說這顆葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以長補短，同樣可以成功。通過良好的自我暗示，可以驅散憂郁，恢復自信，把自己的心態、情緒，調整到最佳狀態。
以上的這些小方法可以幫助考生進行一些有效的心理疏導。希望大家多多嘗試！末了，再跟大家說幾句心里話。
    作為一名教育機構的工作人員，通過多年的觀察和了解，我發現：一些高考落榜生，選擇上職業教育學校，反而更快地取得了成功。他們的經歷無不印證著一個道理：成功并非只有“高考”這一條路。很多人沒有上過大學，一樣能年薪幾十萬甚至上百萬，一樣能做到企業經理，更有很多人也能成功創辦自己的公司等。據了解，這樣的案例在新華電腦學校的眾多優秀學子中，舉不勝舉。究其原因主要有二：一是，新華電腦教育擁有雄厚的教學實力和強大的就業網絡；二：這些學子們大都經歷過人生的失敗，懂得成功是靠奮斗來獲取的。
    年輕人，路還長，關鍵是看自己如何把握人生。放松心態，輕松面對，正確看待人生的得與失，想通這一切，相信，你一定能從容面對高考！